こんばんは、たなばたです。
今更ですが、皆さんお元気でお過ごしですか？
ありんこでも今年は夏バテになる人が多かったと聞きました。
たなばたも色々あった他にも、夏バテらしき体調不良がつらく、更年期障害も疑って検査を受けました。
検査結果は良好でしたが、そうすると一体どうしたらいいのか…
医師には、「暑さに負けず、夏を乗り越えましょう」とか、その日の朝刊の健康欄を読むことをすすめられました。
読んでみると、要は「病は時に心の持ちよう」ということでしたが、たなばたは…ちょっとガッカリ。
とはいえ、せっかく貰ったアドバイスです。
「気の持ちよう、という気を持とう」と頭の中で繰り返しました。
暗示を掛けたのです。
ちょっとは良くなったかもしれない。
いま体調不良でも、敢えて身体を動かしてそれが成功したなら、自信にも繋がって良いかもしれないと思ったりもしました。
結局は、ご飯をいつもより多めに食べるようにしましたらば、体重は2kgぐらい増えましたが、気力体力がやや戻りました。
時々は肩で息をしていますが…
私が体調が悪いときは、胃が悪くてもご飯をバランスよく食べ、水分を摂ったらぐったり横になって苦しみに耐えます。
それでウトウトできたらこっちのもの。
多少は回復して目覚めます。
先日の勉強会で体調不良から回復した過程をお聞きしたり、ありんこブログのかたの中でも特製ドリンクを飲んでいたりするようですから、皆さんも何かしらの手を使って一番大変な時期を乗り越えられたのだと思います。
まだ暑い日が、もしかすると十月も続くかもしれませんが、何より自身の身体をしっかりいたわってお過ごしください。本当に。
それでは！
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Date: 2023/08/30(水)
No.881
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