*--ありんこDiary--*

ICT機器活用サークル「ありんこ」のメンバーブログです。
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夏ばてになるまいと必死の抵抗  2023/07/16(日)
自公政権から奪取!!野党共闘政権樹立を!!マイナンバーカード返納運動呼びかけに答える!!  2023/07/08(土)
今朝の散歩は軽快だった!!  2023/06/27(火)
松の木の剪定  2023/06/11(日)



夏ばてになるまいと必死の抵抗
私は、今日の暑さに勝とうと朝から次のようなことをしました。

…4時にベルの音アラームで起床。昨夜1時間遅い就寝でしたけれど、ぱっと起き上がれました。気合が入っていました。

熱いので刈り上げた頭と顔を、うがいと冷たい水をごくごくと飲んでから、マッサーアジと洗顔・髭剃りし、シェービングクリー

ム・発毛促進剤をかけた。これで目と顔・脳・首回りはリフレッシュした。目が覚めました。

に全身マッサーアジを 手・腕・足のつま先・脚・膝・股関節・腰回り・お腹背中・胸・肩・首・の順で行った。続けてラジオ体操

第1と第2を混ぜの体操をした。気持ちよいように意識して強弱織り交ぜおこなった。

続くは、仰向け・うつ伏せ・ストレッチ・筋肉体操・自転車こぎ体操をした。

ここまで起きてから約2時間をかけた。 


ぜ,冒澆い紳膣世鮨,着替えしながら体重測定をして、スマホのアプリ:ヘルスケアーに記録した。スマホは再起動をかけ散歩に行

く準備をした。ここでもう一口みずを飲んだ。もちろん持っていくドリンクも用意した。

これは、あらかじめ用意したドリンクである:今年作った梅シロップをメーンにシソジュウース・OS1・水の混合ドリンクにしたものである。

セ曲發蓮∪扱然芦覆寮萓犬亡められ購入したシューウズ履き1時間半あまり、早歩きで腰から押し出すように行った。

足の親指が内に向くよう歩く指導を受けていたので、それも守るように意識して歩いた。
 

先週苦しんだリュウマチ性多発性筋肉痛症:腕・手・脚・足・足の裏の筋肉が痛かったのは、医者の先生のおかげですっかり忘れて歩けた。

顔の大汗を拭きふき歩いた。ドリンクがおいしくて・おいしくて250mmのペットボトルを空にするほどでした。

Φ△辰萄遒辰真事は、バランスの良い食事と自負する??もので平らげました。

家庭菜園でとれた野菜5種類ほどを中心にゴウヤチャンプルなどと、魚・アサリの味噌汁・牛乳に青汁や黄な粉・粉コラーゲンを混ぜたドリンクと沢庵・くるみと干しブドウ・納豆・冷ややっこにごはんでした。

朝食の後の食器洗いや薬を服用終えたら、さすが眠気が差してきた。ヘルストンのうでこっくり・こっくり!!

┗鵑から妻が”喫茶店に行こう!”と声をかけながら梅ゼリーを持ってきた。ぱくつくように食べたが それがまた美味しかった。

目が覚めると同時にお腹がシユウとして体全体がすっきりし気持ちよくなった。梅エキスの威力を感じた。

喫茶店は、お昼になったのでランチをすることにした。
レモンで仕上げたクリームパスタとあっさりとしたパン入りのハン

バーグランチを取り、二人で半分づつ食べた。夏ばてに勝てそうだと思いながらいただいた。食べすぎかなと思ったが平らげた。

スーパーマーケットで買い物をして帰ったが、家についてスイカを食べ一息入れた。

夜は、ウナギを買ってきたので楽しみにしながら

いまこのブログを書いている。


Date: 2023/07/16(日) No.305


自公政権から奪取!!野党共闘政権樹立を!!マイナンバーカード返納運動呼びかけに答える!!
ありんこメールにマイナンバーカード返納抵抗運動呼びかけがあり
私は、この素早い抵抗に賛同し感謝ます。

じいっと見ているだけではダメ・卑怯だと思います。素早い言動・行動が今ほど強く求められている時はないかと思います。お互い卑怯者にならないようにしたいもんだと思います。

今の自公政権を本気で変える時です。

腐りきった自公政権!何も国民のためになることが出来ない自公政
権!国会・国民の要求を何一つ聴こうとせず、自公政権の都合のいいように、   ファッショ的にやってのけるだけの自公政権!

今や!!自公政権をひっくりかえす以外に、国民のためになる政治は望めません。この道に国民は固まるべきと思います。
今、私は、野党共闘政権を打ち立てるときと思います。

あれこれの期待を寄せるような自公政権じゃあありません。
自公政権の向いている方向は、利権の絡んだことのみが見えていて
その方向のみしか動けなくなっているからです。

身勝手な自公政権の維持に、あれこれ執着せざるを得ない事態に追い込まれているからです。前総理菅が今週・週刊文春砲を破裂させ、岸田政権に取って代わろうと、自民内部の醜い政争を始めました。

国民の声を聴けなくなってしまっているので、いまこそ国民の手で自らに都合の良い政権を打ち立てる以外に早道はないのです。いまこそ私たちは主人公らしく振舞う時ではないでしょうか!!

今こそ、日本国憲法に基づいた政治を取り戻す時ではないでしょうか。


 
Date: 2023/07/08(土) No.303

No.304 へなちょこ 2023/07/08/17:36:10
ヤスさん、ありがとうね。一言だけ。私は「返しましょう」とは少しも言ってない。「返す人のお手伝いをします」と言っただけ。返す返さないは、その人の考え方だから。「あの人が言ったから返した」と後で言われたらたまらないので、その辺は誤解なきよう。
なお、この生きにくい世の中で、情報が大切と思うので、「誰でも書いていいブログ」に、これはと思う記事を集めています。見てね。私自身の忘備録を兼ねています。独断が入るのはご容赦。


今朝の散歩は軽快だった!!
最近体の不調続きで、軽快感の少ないない散歩が続いています。

少し前、思うところあって整形外科を変えるまでの軽快感と、比較して感ずるところを綴ってみる。

今の通院するリュウマチ整形外科で、ばね指を直し・気分を良くした勢いで、リュウマチ性筋肉痛症もここでお世話になることにし た。

その概要は、リュウマチ性筋肉痛症のメインの薬を軽減する方向で治療を始めると同時に、耳鼻咽喉科で水鼻がぽとぽと垂れ落ちるの

と・口の中にも垂流れる夏風邪症状を改善する抗生物質治療が平行した。併せて、前立せん肥大の治療の薬も飲んだ。

筋肉症の薬の軽減治療の施行が、大きく影響しているのではないかと感じています。痛みに湿布薬を2枚ずつも貼ったり、両腕・両手・腰が少しの畑仕事でも筋肉痛が酷かったり、水鼻がだらだらで

喉にも流れ・喉はいがらぽっく、体温が平熱で異常な体にならなくて幸いした。


これら異常に早くから対処し、日々の変化にも素早く対処したおかげで、短期日で不調を克服できたように思う。

今朝の起床後の体操・ストレッチ、そして1時間に及ぶ散歩で軽快感を勝ち取れ、昼から夜へと続く体の回復に確信が持てるようになって勇気が湧いてきました。

一時は29日の日帰り・さくらんぼ狩りに行けるか心配してましたが、もう大丈夫と思います。また、7月5日根尾川簗でのアユ料理を食べにいくことも、もう安心と思います。

妻と一緒の行動ができ、9月の84歳の誕生日を迎えることと合わせ考えると楽しくなりそうです。





Date: 2023/06/27(火) No.301

No.302 conko 2023/06/29/11:02:36
久しぶりにコメントします♪
体調が悪く、それが続くと気持ちまでふさいでしまいますよね。それを自力で克服され得たものは大きいですね。
9月がお誕生日との事。ありんこ誕生会で皆さんとお祝いしましょうね!!


松の木の剪定
二年越しの松の木の剪定を行った。

時季外れだが春芽は長く伸び・松ぽっくりがびっしり付き、枯れ葉も絡んで隙間がなく、鳥の巣も掛けられ、それは見らた姿でないの

に、夕方の畑見回りで気が付き思い立ったように一気に刈り込んだ!!

背丈より少し大きな一本の松の木といえども、それに要した時間は
2.0時間あまりを要した。

最初は、地面に立って手の届くところだけでも手を入れるか?と思いパチパチ始めた。そのうち手の届かないところになって、思い切

って松の木によじ登り猿みたいにすいすい・パチパチやり遂げた。
だが、手袋なしで木バサミのみでパチパチ剪定したので、手や腕は

痛くなり血豆を作ったり、松脂はべっとり付き、オマケに手は真っ黒になり奮闘した。

その間!!妻は、4〜5回もういい加減にしてお終いにしてちょうだいと催促を受けながらも、何とか格好のついた松の木になったところで手を止めた!!

あとは、どうしたらきれいな手になるかなあと考えながら、汗をかきかき家路をいそいだ。
風呂につかり疲れが摂れていくようないい気分で汗を洗い流したのだった。

これに先立つご午前中には、南高梅を3KG購入し、梅漬け1KGと梅シロップ2KG を漬け込んだ!!これまで漬け込んだトータルは、

梅漬け(甘い酢漬け)7.0KG 、梅シロップ2.0 KGとなった。
 
Date: 2023/06/11(日) No.300

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このプログラムは上記のCGIを改造したものです。