*--ありんこDiary--*

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ICT機器活用サークル「ありんこ」のメンバーブログです。
閲覧はどなたでも出来ます。

▼ 我が家の庭に咲く紅梅白梅 2024/02/27(火)
▼ 夏ばてになるまいと必死の抵抗 2023/07/16(日)
▼ 自公政権から奪取！！野党共闘政権樹立を！！マイナンバーカード返納運動呼びかけに答える！！ 2023/07/08(土)
▼ 今朝の散歩は軽快だった！！ 2023/06/27(火)

我が家の庭に咲く紅梅白梅

一週間遅れのGOOブログ転写投稿です。
御容赦願います！！・・・自分のありんこブログから一週間投稿不可・勉強会で今日復帰してもらいました。その上
投稿しました。

庭の霧島紅梅は今朝からの春雨で落花し始める
一宮市西部・木曽川に近い萩原町朝宮の我が家の庭には、50年そこそこまえに植えた古木の紅梅・白梅がある。

1月の中旬に咲き始めた霧島紅梅は、今朝（2月19日）からの強弱の強い春雨に打たれ落花し始めた。
花数が多い今年の紅梅は濃い紫がかかった紅色が見事、落花は絨毯となりツワブキや草の緑に映えてこれまた美しい。
白梅も9分咲きで一層美しさを引き立てている。
妻は、この見事さを毎日褒めちぎりカーテン越しに感嘆している。
尾鷲の娘たちにスマホで送ってやるといいわ！！等と言って一人喋りをしている。！！？？

Date: 2024/02/27(火) No.307

夏ばてになるまいと必死の抵抗

私は、今日の暑さに勝とうと朝から次のようなことをしました。

①朝4時にベルの音アラームで起床。昨夜1時間遅い就寝でしたけれど、ぱっと起き上がれました。気合が入っていました。

②熱いので刈り上げた頭と顔を、うがいと冷たい水をごくごくと飲んでから、マッサーアジと洗顔・髭剃りし、シェービングクリー

ム・発毛促進剤をかけた。これで目と顔・脳・首回りはリフレッシュした。目が覚めました。

③に全身マッサーアジを　手・腕・足のつま先・脚・膝・股関節・腰回り・お腹背中・胸・肩・首・の順で行った。続けてラジオ体操

第1と第2を混ぜの体操をした。気持ちよいように意識して強弱織り交ぜおこなった。

続くは、仰向け・うつ伏せ・ストレッチ・筋肉体操・自転車こぎ体操をした。

ここまで起きてから約2時間をかけた。　

④次に掻いた大汗を拭き着替えしながら体重測定をして、スマホのアプリ：ヘルスケアーに記録した。スマホは再起動をかけ散歩に行

く準備をした。ここでもう一口みずを飲んだ。もちろん持っていくドリンクも用意した。

これは、あらかじめ用意したドリンクである：今年作った梅シロップをメーンにシソジュウース・OS１・水の混合ドリンクにしたものである。

⑤散歩は、整形外科の先生に勧められ購入したシューウズ履き1時間半あまり、早歩きで腰から押し出すように行った。

足の親指が内に向くよう歩く指導を受けていたので、それも守るように意識して歩いた。
　

先週苦しんだリュウマチ性多発性筋肉痛症：腕・手・脚・足・足の裏の筋肉が痛かったのは、医者の先生のおかげですっかり忘れて歩けた。

顔の大汗を拭きふき歩いた。ドリンクがおいしくて・おいしくて２５０mmのペットボトルを空にするほどでした。

⑥帰って作った食事は、バランスの良い食事と自負する？？もので平らげました。

家庭菜園でとれた野菜5種類ほどを中心にゴウヤチャンプルなどと、魚・アサリの味噌汁・牛乳に青汁や黄な粉・粉コラーゲンを混ぜたドリンクと沢庵・くるみと干しブドウ・納豆・冷ややっこにごはんでした。

⑦朝食の後の食器洗いや薬を服用終えたら、さすが眠気が差してきた。ヘルストンのうでこっくり・こっくり!!

⑧遠くから妻が”喫茶店に行こう！”と声をかけながら梅ゼリーを持ってきた。ぱくつくように食べたが　それがまた美味しかった。

目が覚めると同時にお腹がシユウとして体全体がすっきりし気持ちよくなった。梅エキスの威力を感じた。

⑨喫茶店は、お昼になったのでランチをすることにした。
レモンで仕上げたクリームパスタとあっさりとしたパン入りのハン

バーグランチを取り、二人で半分づつ食べた。夏ばてに勝てそうだと思いながらいただいた。食べすぎかなと思ったが平らげた。

⑩スーパーマーケットで買い物をして帰ったが、家についてスイカを食べ一息入れた。

夜は、ウナギを買ってきたので楽しみにしながら

⑪いまこのブログを書いている。

Date: 2023/07/16(日) No.305

No.306 conko 2023/11/09/11:11:37

conkoです。突然の書き込みをお許しあれ！
お体の具合はいかがですか？11月に入ったのに未だに夏日の気温を耳にします。これだけでも疲れてしまいますよね。
気分転換になるのなら、ご自身のブログをアップして下さい。お待ちしています♪

自公政権から奪取！！野党共闘政権樹立を！！マイナンバーカード返納運動呼びかけに答える！！

ありんこメールにマイナンバーカード返納抵抗運動呼びかけがあり
私は、この素早い抵抗に賛同し感謝ます。

じいっと見ているだけではダメ・卑怯だと思います。素早い言動・行動が今ほど強く求められている時はないかと思います。お互い卑怯者にならないようにしたいもんだと思います。

今の自公政権を本気で変える時です。

腐りきった自公政権！何も国民のためになることが出来ない自公政
権！国会・国民の要求を何一つ聴こうとせず、自公政権の都合のいいように、　　　ファッショ的にやってのけるだけの自公政権!

今や！！自公政権をひっくりかえす以外に、国民のためになる政治は望めません。この道に国民は固まるべきと思います。
今、私は、野党共闘政権を打ち立てるときと思います。

あれこれの期待を寄せるような自公政権じゃあありません。
自公政権の向いている方向は、利権の絡んだことのみが見えていて
その方向のみしか動けなくなっているからです。

身勝手な自公政権の維持に、あれこれ執着せざるを得ない事態に追い込まれているからです。前総理菅が今週・週刊文春砲を破裂させ、岸田政権に取って代わろうと、自民内部の醜い政争を始めました。

国民の声を聴けなくなってしまっているので、いまこそ国民の手で自らに都合の良い政権を打ち立てる以外に早道はないのです。いまこそ私たちは主人公らしく振舞う時ではないでしょうか！！

今こそ、日本国憲法に基づいた政治を取り戻す時ではないでしょうか。

　

Date: 2023/07/08(土) No.303

No.304 へなちょこ 2023/07/08/17:36:10

ヤスさん、ありがとうね。一言だけ。私は「返しましょう」とは少しも言ってない。「返す人のお手伝いをします」と言っただけ。返す返さないは、その人の考え方だから。「あの人が言ったから返した」と後で言われたらたまらないので、その辺は誤解なきよう。
なお、この生きにくい世の中で、情報が大切と思うので、「誰でも書いていいブログ」に、これはと思う記事を集めています。見てね。私自身の忘備録を兼ねています。独断が入るのはご容赦。

今朝の散歩は軽快だった！！

最近体の不調続きで、軽快感の少ないない散歩が続いています。

少し前、思うところあって整形外科を変えるまでの軽快感と、比較して感ずるところを綴ってみる。

今の通院するリュウマチ整形外科で、ばね指を直し・気分を良くした勢いで、リュウマチ性筋肉痛症もここでお世話になることにし　た。

その概要は、リュウマチ性筋肉痛症のメインの薬を軽減する方向で治療を始めると同時に、耳鼻咽喉科で水鼻がぽとぽと垂れ落ちるの

と・口の中にも垂流れる夏風邪症状を改善する抗生物質治療が平行した。併せて、前立せん肥大の治療の薬も飲んだ。

筋肉症の薬の軽減治療の施行が、大きく影響しているのではないかと感じています。痛みに湿布薬を2枚ずつも貼ったり、両腕・両手・腰が少しの畑仕事でも筋肉痛が酷かったり、水鼻がだらだらで

喉にも流れ・喉はいがらぽっく、体温が平熱で異常な体にならなくて幸いした。

これら異常に早くから対処し、日々の変化にも素早く対処したおかげで、短期日で不調を克服できたように思う。

今朝の起床後の体操・ストレッチ、そして1時間に及ぶ散歩で軽快感を勝ち取れ、昼から夜へと続く体の回復に確信が持てるようになって勇気が湧いてきました。

一時は２９日の日帰り・さくらんぼ狩りに行けるか心配してましたが、もう大丈夫と思います。また、7月5日根尾川簗でのアユ料理を食べにいくことも、もう安心と思います。

妻と一緒の行動ができ、9月の84歳の誕生日を迎えることと合わせ考えると楽しくなりそうです。

Date: 2023/06/27(火) No.301

No.302 conko 2023/06/29/11:02:36

久しぶりにコメントします♪
体調が悪く、それが続くと気持ちまでふさいでしまいますよね。それを自力で克服され得たものは大きいですね。
９月がお誕生日との事。ありんこ誕生会で皆さんとお祝いしましょうね！！

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